Jeg vil også se bra ut naken!

 Kommer du deg ikke opp av sofaen og i gang med treningen nå, er det ikke min skyld! Det nærmest strutter muskler og lungekapasitet fra de nye treningsbøkene: HARDT OG LANGT Fra sofagris til Ironman, DEN ULTIMATE LØPEGUIDEN, MAT FOR DEG SOM TRENER og 50 SNARVEIER TIL FETTFORBRENNING. Det handler om motivasjon og mestring, mål, treningskunnskap, treningsprogrammer, kosthold og ikke minst: Resultater. For det er resultater vi ønsker oss. Og vi ønsker å se dem fysisk – i form av en raff sixpack, en bedre tid enn sist i Birken, en snerten sprettrumpe, bedre uttelling på vekten, tilsynelatende tilfeldig muskelspill i ryggen, ny personlig rekord på 10 K i treningsloggen – eller hva det enn måtte være, for eksempel å se bra ut naken.

I fjor  høst deltok jeg i min første løpekonkurranse sterkt motivert av bøkene jeg jobbet med som redaktør for trening-, helse- og sunn livsstilbøker. Fra første øyeblikk jeg begynte vurderingen av Den ultimate løpeguiden ble jeg revet med og kriblet etter å komme i gang med en løpetreningsøkt. Det hadde aldri skjedd før. For nå skjønte jeg at jeg også ville bli bedre i løping, som boken lover. Det er ikke tull en gang! Plutselig visste jeg hvorfor jeg hadde hatt så dårlig fremgang den siste tiden: Jeg hadde blitt sittende fast i Det svarte hullet eller pulssonen som hindret både fremgang og restitusjon. Jeg hadde løpt i feil tempo! Det gjelder å ta seg tid til å finne ut riktig pulssone hvis jeg skulle bli bedre. Og det beste av alt: I boken står det mye om at det faktisk handler om å løpe mindre for å løpe bedre! For alternativ trening som sykling, svømming, roing og annen lek er også viktig for bedre løpeform. Når jeg i tillegg hadde kastet meg over 50 snarveier til fettforbrenning og kjapt oppfattet at morgentrening og grapefrukt er pådrivere for fettforbrenning, visste jeg at jeg kunne nå nye høyder. Med Mat for deg som trener fikk jeg virkelig blod på tann. Jeg ble mer bevisst enn noen gang på hvor viktig det er å spise riktig i forhold til egne treningsmål og type trening man driver. Det er ingen tvil om at det er lett å bli forvirret i jungelen av kostholdsråd for tiden, men med fokus på maksimalt treningsutbytte og oppskrifter fra Mat for deg som trener ble alt mye enklere.

Men det var mer: Med Fred Arthur Asdals velskrevne  og herlig underholdende treningsmanus HARDT OG LANGT – fra sofagris til Ironman mellom hendene ble jeg frelst – og innerst inne visste jeg at jeg ønsket å være litt som ham. Jeg tenkte det var mulig, for han er en mann vi kan identifisere oss med. Han har familie, han har full jobb og han får likevel trent flere timer i uken – og han er med i konkurranser. Han både svømmer, sykler og løper i triatlonkonkurranser. Før han kom i gang, var han litt blubbete og slet med dørstokkmila, men etter at han kom seg ut av sofaen, viste det seg at det meste var mulig. Det som jeg opplevde som spesielt forløsende da jeg leste manuset til Fred Arthur var at han ikke trener fordi han må, men fordi han kan og fordi han vil se bra ut naken! Dette kunne jeg relatere til.

Det er ingen vei tilbake for meg – trening er blitt gøy – takket være tøffe treningsbøker som har inspirert og motivert meg. Nå trener jeg ikke fordi jeg må, men fordi jeg kan. Om jeg ser bra ut naken, gjenstår å se.