Inspirasjon & Innsikt

Ja, jeg må bare innrømme det – jeg er hektet på tråkk! Det er vel ikke det verste å bli hektet på, men fy så vondt det har gjort noen ganger. Prøv det selv! Jeg har nemlig lest boka Sykling – Bli best på landevei og i terreng av Vegard Øverås Lied og Einar Lied [...]

Trening og kosthold er litt som politikk. Alle har sterke meninger. Ikke bare om hva som er bra trening og hva som er bra mat, men det har også dannet seg en hel del myter relatert til disse temaene. Mytene er i mange tilfeller direkte feil. Det er en av flere grunner til at vi [...]

«I år rekker jeg det», tenkte jeg i slutten av mars. «Yes, I can», sa jeg til meg selv i midten av mai – og var på treningssenteret én gang. I juni kastet jeg bokstavelig talt inn håndklet og fikk meg en personlig trener. Han spurte hva målet mitt med treningen var. «Jeg vil bli [...]

 Kommer du deg ikke opp av sofaen og i gang med treningen nå, er det ikke min skyld! Det nærmest strutter muskler og lungekapasitet fra de nye treningsbøkene: HARDT OG LANGT Fra sofagris til Ironman, DEN ULTIMATE LØPEGUIDEN, MAT FOR DEG SOM TRENER og 50 SNARVEIER TIL FETTFORBRENNING. Det handler om motivasjon og mestring, mål, treningskunnskap, [...]

  De fleste av oss er glad i pasta, og vi spiser det enten vi trener aktivt eller ikke. Men hvis man nå er typen som trener, kan det være greit å vite litt om hvor store mengder det er lurt å putte i seg forhold til hva slags trening man bedriver. For det er ikke nødvendigvis [...]

  Jeg kommer aldri til å massere brokkoli for å bli enda sunnere eller slutte jobben for å trene mer. Jeg er heller ikke motivert for styrkeøkter klokken 5 om morgenen tre ganger i uken. Men jeg tar meg ofte i å ønske at jeg var litt mer som disse treningsbesatte med jernvilje og selvdisiplin hinsides det jeg kan stable på beina. [...]