Inspirasjon & Innsikt

Etter en uvitenskapelig undersøkelse blant bekjente er dette løftene som hyppigst forekommer på listene over nyttårsforsetter. Og selv om ikke alle lager lister, har vi likevel et ønske om en frisk start på et nytt år. Så om du trenger inspirasjon, hjelp, veiledning, ny motivasjon, sunne oppskrifter eller et komplett treningsprogram, finner du garantert det [...]

Jeg har brygget mitt eget øl! Ingefærøl. Oppskriften fant jeg i manus til en av høstens kokebøker Matmisjonen – ekte mat fra 10 bloggere. Det er massevis av gode og ærlige oppskrifter og ekte, ujålete matglede mellom permene. Er du hobbykokk, glad i mattradisjoner, rene og smakfulle råvarer, har du virkelig noe å se frem til. Og det er mer: [...]

Forfatter og treningsivrig Fred Arthur Asdal har skrevet en kronikk i Dagbladet i dag. Det handler fremdeles om å se bra ut naken – men også om å glede seg over og ta vare på en frisk kropp.                  

Jeg er 40 år og har fire unger. Jeg har full jobb og er fortsatt gift. Jeg har verken verdensrekorder eller olympiske medaljer. Og jeg kommer aldri til å få noen heller. Men likefullt; jeg er på kjøret. Jeg er hektet på trening. Jeg er en treningsnarkoman endorfinjunkie. Treningen er min flukt i hverdagen. Det [...]

  De fleste av oss er glad i pasta, og vi spiser det enten vi trener aktivt eller ikke. Men hvis man nå er typen som trener, kan det være greit å vite litt om hvor store mengder det er lurt å putte i seg forhold til hva slags trening man bedriver. For det er ikke nødvendigvis [...]

Jag är gift med en man som tränar mycket och som till och med sprungit Marathon flera gånger. Genom åren har han ofta sagt att jag är den lataste människan han känner och jag har inte alls sett det som ett problem, jag har snarare sett det som en balans i vår relation. Han är [...]

  Jeg kommer aldri til å massere brokkoli for å bli enda sunnere eller slutte jobben for å trene mer. Jeg er heller ikke motivert for styrkeøkter klokken 5 om morgenen tre ganger i uken. Men jeg tar meg ofte i å ønske at jeg var litt mer som disse treningsbesatte med jernvilje og selvdisiplin hinsides det jeg kan stable på beina. [...]